スイングスピードの上げ方

どのようにして上げるか

スイングスピードを上げるのに重いバットと軽いバットを交互に振るという人がいます。

しかしそれは非常に危険なことです。

確かにスイングスピードは重いバットの後に軽いバットを振れば上がります。

しかし単に重いバットを振っていてもフォームが崩れる危険性もあるし、腰を痛めてしまう危険性もあります。

 

なぜ、バットに規定があるのか・・・ 

それは各年代の体力などを考えた上での事なんです!

 要は規定道理の事をしていなで怪我しても知らんということなんです!

よって素振り用のバットの重さはいつも使っているバットの+50g〜100gぐらいまでの物にしましょう!

 しかしこれではミート力は上がってもスイングスピードは上がりません。 

なぜミート力が上がるかというと、バットに振られる力よりバットを振る力の方が少しでも大きくなる。

これは当てるという技術においては大きな進歩なのです!

 

無理なくスイングスピードをあげるには 

それにはやはり、下半身の力と腕の力の影響が大きくなってきます。 

下半身はやはり走り込みが一番でしょう!

 また、腕の力は懸垂や腕立てが良いと思います。

 構えた時に腕に力が入らないのがベストの形なので腕の力は力を入れなくても力が出せるくらいを目標に鍛えましょう!

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